お疲れ様です。えのきいなです。
更新が…遅くなりましたね…まぁ特にスケジュールを決めているわけではないので遅いも何もないのですが…
何をしてたかというと…すんごい寝てました。親の仇かというほどに…。
３連休はずっと寝て終わりましたね。
「何かしてないと落ち着かない」みたいな人とは分かり合えなさそう。そういう人が動けない人の分まで頑張って世界を回してくれ…。
あーしんど…やっと自我が若干戻ってきた…何もやる気が起きない…
まぁホント休むって大事だなということくらいしか書くことが無いので今回はそんな感じです。
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・睡眠を削った代償（※以下内容ないので読まないで大丈夫です※）
→いやいつからだろう…最近「睡眠削っても動けるやん」と思い
平日は睡眠４時間切って稼働してたのですが…寝る時間がどんどん遅くなって…
前は深夜１時に寝なきゃと思っていたのがだんだん２時でもいけるやんになり、
最近は３時半とか４時までに寝ればいいだろみたいな…起きるのは朝８時なのですが…
休みの日は15時間とか寝るんですが…絶対寿命縮めてるよな…生活リズムが崩壊してる…
昔からいろんな人に生活リズム整えろと言われているが…
仕事には遅刻せず行けてるし…仕事中寝てないし…人と会う時は時間守るし…俺の人生だし…ええやろみたいな…
仕事の日、起きれて動けてるのって最近走って基礎体力が付いたからとかなんかなとも思い…すぐ調子乗っちゃう…。
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先々週からかな～いやその前からかもしれないけど…虫の居所がずっと悪くて…
肌も荒れて…認知が歪み…ホント睡眠削っても動けはするけど代償がしっかり出てるなと思うなど…
前回恋人と会った時も朝から家族がずっとトイレ占領してて起きるの遅くなって時間も無くてバタバタして睡眠も全然取ってなくてすんごい…イライラしてて…しんどくて…
お昼はまぁいいとしても夜ご飯は一緒に食べたかったなと思って…ご飯が食べたかったんじゃなくて恋人と一緒に食べたかったんだよなと思って…
自分の思い通りにならないと不機嫌になるの昔から変わってないな…と思って先週はへこんでました。
攻撃しちゃったな…と思ってへこんでたけどおそらく恋人は攻撃されたと思ってなさそう。良いのか悪いのか…
まぁ大元は変わってはないけど表面に出るのは昔はもっと不機嫌をあらわにしてたなぁ、今は大分飲み込めるようになったなとは…思う…丸くなったな…
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いや～まぁ表面に出てたのは疲れくらいか…おもくそ疲れて元気がなかったな、くらいか。
虫の居所が悪くて気性が荒く攻撃的になっていたものの人には当たらず済んだのか…多分そう…
あー自分って変わってないな…ダメだな…と思ってたけど割と大人しくなってんのか…そうかな…
あんまり先々週からちゃんと休みを取れてなくて睡眠負債が貯まっていたのだと思うのですが、ここ３日間はツケを払うようにアホ程寝ていました。
いやホント、睡眠って削ったらダメだな…休みって必要だな…
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ただでさえワーキングメモリ小さくてキャパなくてハンデがあるのに条件悪くすると悪化する…
人よりキャパが無いんですよね。どれくらいのキャパなのか把握してないし人より少ないのも自分が認められてない。
衝動性も高いからすぐ無茶して溢れて他人も自分も傷つけてしまう…。
ADHDだからなのか…まぁ傾向としてあれど対策はとれるのではないか…。
体力無いし疲れに途中で気づけないし休みは大事ですねと…。
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いや認知が歪むとキツいんですよね。やめた方が良い。毎回反省してるのに同じことしてる。
周りの人が全員自分のこと嫌ってて、いなくなってほしいと思ってて、ひそひそ話してる時は全部自分の悪口言ってるんじゃないかと思っちゃって…（実際そうかもしれないが）
なんか同じ部署の人に攻撃された！私が何か地雷を踏んだのだろうか…一体いつ…いや…心当たりしかない…と思い嫌われたと思って怯えて後日話しかけたら
フラットな対応であ、認知が歪んでただけかも…と思うなどした…。
認知が歪んでると「それ誰かに言われたの？」「誰が言ったの？」と友達によく言われる…
「誰も言ってない、自分が思ってるだけ」と言ってる。人に厳しくて他人に向けた包丁が自分に向いて攻撃してしまうと言われる。
自分を攻撃してる人は今いないんだよな…勝手に自分が攻撃されたと思ってるだけで…。
↑昔からクレーンゲームが好きなんだと思ってたけど、ストレスが溜まるとクレーンゲームしたくなるんだなと近年気づいた。
あんまりストレスない時はクレーンゲームしたいと思わない。
なんか前にTwitterでストレスが溜まるとソシャゲに課金してしまう、というのに対し他者にも自分にも加害性がないのでそれは必要経費ですよみたいなツイート見たんだけどどっか行っちゃったな…。
調子が悪くなるとお菓子買い込んだりクレーンゲームにつぎ込んだりするのは必要経費というか、調子が悪いサインだと気づけるようになるとかの対処が必要そうですね。
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あとストレス溜まってるなというか疲れてるとか調子が悪い時に自分の機嫌が自分であんま取れないかも、というか機嫌の主導権を自分で取れてないな…と思った。
他人に機嫌の主導権を委ねるのは…良くないですね…。
自分の機嫌の取り方も分かってないのがな～良くないね。
とりあえずお菓子食べてボーっとYoutube見て後は寝るみたいなのかな～今あるのだと…。ソシャゲのイベント消化したりとか…。
まぁそれはそれでいいのか。。もっと人生は有意義でなくちゃみたいな気持ちがあるけど、みんななんか手は抜けるところは抜きつつやってんだよな、多分。
不器用だからな～融通が利かないというか…柔軟性が無いというか…
ちなみにまだ疲れが抜けてないし虫の居所も良くはないし胃も気持ち悪いので早めに終わって寝ましょう…
まぁ要は休みって意識してちゃんと取っていかないといけませんね…て感じかな…。
あーでも攻撃性が高いのを認知して調子が悪い時は距離を取るのを意識して出来るようになったのは成長しているのかも。。
でも距離を取ると寂しい。寂しいはあまり飲み込んだことのない感情。
今まで知らなかった感情を知るようになったな。
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・恋愛
→３連休予定無いから会う？みたいな話をしていましたが、恋人が忙しくて疲れてるだろうし勉強の邪魔するのも申し訳ないからどうしようかな…と思い
恋人は全然大丈夫と言ってたけどまぁ先週も会ったし私の虫の居所も悪くて攻撃しちゃいそう…と思い会うのは今度にして通話だけしてもらいました。
会いたかったけどなぁ。まぁ私も休みが必要だったし恋人は趣味のドライブ楽しんだようなのでこれはこれでいいのか…。
次回は恋人が誕生日なのでショッピングモールに行ってプレゼント買おうという話になっている。
欲しいものが見つかるといいな。私もなんか見たい店探さなきゃなぁ。
次会う時体調が悪そうなのが心配なのですが…。
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いや～ホントにずっと恋人のこと考えてるなぁ。去年の５月から…依存してる…
今までなかった要素というか存在なんだけど、もう恋人なしで生きていける気がしない。
大切な人だなぁ。。一生一緒にいてほしい…
いやでも依存しすぎているな。もう１要素自分にしかない何かが欲しいなと最近思っている。寂しいので。
人と関わる何か趣味的なものか新しい人との関わりか…。
恋人が構ってくれなくて（私が話しかけてないからですが）寂しい～浮気してやるんだから～！と思い外国語学部の陽キャにご飯行こ！と絡んだ。
いやそもそも私は10年以上片思いしてる友達のことを恋人に言っていないわけで…
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なんかよく分かんないよな…何が正解なのかさ…。
分かんないことだらけですね、人生。。
でも老いていくのが怖いよ…嫌だな、歳取るの。恋人は次29歳だけど私はもう次30歳なので…20代があと１年あるの羨ましすぎる…。
何歳まで子供産めるんかなとかさ～、後々後悔するんじゃないかとかさ…思うと…怖くて…。
明日死んでも後悔の無いように生きたいなと念頭に置いている。
何をしたら帳尻が合うのかな。30てもうおばさんじゃん。手に年齢を感じるのが嫌すぎる…。
何をしたら後悔なく死ねるかな。何かをしないといけないわけでも幸せにならなきゃいけないわけではないのだけれども。
うーん、FIREして一人暮らしして犬を飼う…（そこはブレないんだ）
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・勉強
→社労士の勉強…。
↑先週は8％だっけ？１週間で5％…ですか…この３連休全く勉強出来なかったんだよなぁ。
ＷＥＢテキストを会社で試しに印刷したら１科目で２アップ両面にしたのにすごい枚数になってどうしようかな…と思っている。
小分けにチマチマ印刷して持って帰るか…。
ポモドーロとは？仕事の生産性を上げる時間管理術 [2024] • Asana
↑ポモドーロがいいよとテキストに書いてあったな。
集中力がよく切れるから勉強→お絵描き→ゲーム→勉強みたいな感じに時間決めてサイクル作るとかありかもしれん。
ただ生活リズムがハチャメチャかつ体力が日によるので計画を立てても無意味に終わりそうな気はするが…。
出来る日と出来ない日で差があるのよね。計画的に何かをするって向いてない。
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あと会社で賃金規定を見てたらアルバイトって資格手当付かないかもということに気づいてしまい…。
私は一体何のために勉強しているのか…？という気持ちになった。(自業自得)
まぁとりあえず合格を目標にしますか…これと言ってやりたいことがあるわけでもないので…。
取れたら独立開業するかぁ。何が出来るかはさておき…。なんか役に立つやろ…。
まぁ原初としては「怒り」なので…もう何に怒っているかは形を失いつつありますが…。消えない怒りだけがそこにあるから腹いせに勉強してる…。
そんな感じですかね。
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・イラスト
→さっき描いたやつを…
↑加藤純一のマリオメーカー２が生きがいだったのに見終わっちゃってピクミンも２周目完走して生きがいが…てなってる。
今はすぎるのホグワーツレガシーを見てる。
ホグワーツレガシー面白くてハリーポッター観たいなと思っているところ。
小学生の頃最初の３作くらい劇場で観た気がするけど内容が記憶になく…。
アマプラで観れるなぁ。見ようかな。
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思ったより長くなっちゃった。今日は公休日で休み。脱毛行きます。
眠くはないけどもう寝るか…朝５時半だし。また昼夜逆転してますね…。
では、今回はここまでにしときます。
それではまたよろしくお願いいたします。
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